Pense em qualquer pessoa que seja muito bem-sucedida. Com certeza ela aprendeu a fazer algo que a maioria das pessoas ignoram em toda sua vida…
CONSTRUIR E MANTER O EQUILIBRIO EMOCIONAL
Deixar a saúde mental para depois não é uma opção segura e muito menos sábia, afinal, alguém que, por exemplo, possui uma rotina extremamente exaustiva, pode passar por sérios apuros e sofrer com ansiedade e outras doenças relacionadas ao estresse.
Enquanto aqueles que desenvolveram recursos mentais, sentiriam algum impacto, mas ainda teriam formas de minimizar esses impactos
Por outro lado, sei que é frustrante procurar soluções e não saber onde encontrar, por isso, preparei este guia com dicas práticas para você começar sua prática.
…e assim conquistar mais segurança e tranquilidade em relação a sua vida e as suas relações pessoais.
E sabe o que é melhor? Você pode começar a colher os primeiros resultados em apenas uma semana!
Isso mesmo, você só precisa devorar o conteúdo deste e-book, escolher a melhor estratégia para você e aplicar o passo a passo para gerar o seu bem estar.
Incrível, não é mesmo? Chegou a SUA hora de também criar sua rotina com mais saúde.
A meditação elimina o excesso de pensamentos, uma das causas comuns de ansiedade. Não é sobre parar de pensar, eliminar todos os pensamentos, porque os pensamentos são um processo natural da mente.
Michelle Palermi é mãe, jornalista e instrutora de Yoga. Apaixonada por comunicação, já atuou em grandes players do mercado da beleza desenvolvendo conteúdos e assessoria de imprensa. Está escrevendo seu terceiro livro no qual será lançado em breve. O gerenciamento de crises e o ensino na gestão das emoções estão e estiveram presentes em mais de 10 anos de atuação intensa no mercado. Atualmente, deseja entregar toda essa experiência aliada ao que mais ama, o desenvolvimento humano, através das técnicas do Yoga e Meditação.